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糖尿病患者可以吃糖炒栗子吗?

时间:2021-06-28 07:17
本文摘要:栗子属于坚果类,不像核桃、谷物、杏仁等含油脂,但含淀粉很高。调查结果,栗子的碳水化合物超过77%,新栗子超过40%,是土豆的2.4倍,栗子中蛋白质含量为4%~5%,花生、核桃不多,但栗子属于坚果类,不像核桃、谷物、杏仁等含油脂,但含淀粉高。调查结果,栗子的碳水化合物超过77%,新栗子超过40%,是土豆的2.4倍,栗子中蛋白质含量为4%~5%,花生和核桃不多,但比蒸米饭低。 栗子产生的能量很高,但新鲜栗子不含水分多,各种营养成分比干栗子和煮栗子少。

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栗子属于坚果类,不像核桃、谷物、杏仁等含油脂,但含淀粉很高。调查结果,栗子的碳水化合物超过77%,新栗子超过40%,是土豆的2.4倍,栗子中蛋白质含量为4%~5%,花生、核桃不多,但栗子属于坚果类,不像核桃、谷物、杏仁等含油脂,但含淀粉高。调查结果,栗子的碳水化合物超过77%,新栗子超过40%,是土豆的2.4倍,栗子中蛋白质含量为4%~5%,花生和核桃不多,但比蒸米饭低。

栗子产生的能量很高,但新鲜栗子不含水分多,各种营养成分比干栗子和煮栗子少。栗子含有非常丰富的饮食纤维,在饮食越来越细致的现在,坚果栗子也可以作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效登场。

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但是,栗子的孩子不吃的话消化困难,熟食容易生气,所以不能马上吃太多,最好是10个左右。栗子的营养效果相当于粮食,糖尿病患者不应该多吃最好在两餐之间把栗子当零食,或者不要在饭里吃,饭后不要大量吃。这是因为栗子含有很多淀粉,饭后不吃的话容易摄取很多热量,有助于维持体重。

我们上面说的是栗子,外面买的糖炒栗子要警惕!不用糖炒的栗子外表是腊肉,就像炒瓜子的外皮一样,吃完手就干净了。糖炒栗子吃后,找不到手是黑色的,不仅每次吃完手上硬的糖,糖成分后特有的粘性,栗子外面的灰尘、沙子里的脏东西都很可能粘在栗子里,最后被带回肚子里。现在市面上销售的糖炒栗子,栗子表面的美丽颜色是来自糖还是来自石蜡,对糖尿病患者来说,不要减少不安全性的健康危险。

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